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记不住不是因为不够努力:间隔重复真正打的是遗忘曲线

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下午那杯咖啡为什么还会失眠:咖啡因半衰期比你感觉的更长

title: 下午那杯咖啡为什么还会失眠:咖啡因半衰期比你感觉的更长date: 2026-08-23 10:00:00categories:1tags:科普睡眠健康生活科学很多人有类似经历:中午或下午喝了一杯咖啡,晚上躺下却怎么也睡不...

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热水更养生?科学上,冷水和热水的真正差别其实很小

title: 热水更养生?科学上,冷水和热水的真正差别其实很小date: 2026-08-21 10:00:00categories:1tags:科普健康生活科学“多喝热水”大概是中文互联网上传播最广的健康叮嘱之一。感冒了喝热水,肠胃...

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一边开会一边回消息更高效?多任务真正消耗的是切换成本

title: 一边开会一边回消息更高效?多任务真正消耗的是切换成本date: 2026-08-19 10:00:00categories:1tags:科普认知大脑生活科学打开电脑,邮件弹窗、即时消息、文档标签页同时亮着;开会时手机震一...

默认分类 25天前 42 阅读 0 评论

蓝光眼镜真能救睡眠吗:证据比广告安静得多

title: 蓝光眼镜真能救睡眠吗:证据比广告安静得多date: 2026-08-17 10:00:00categories:1tags:科普睡眠健康生活科学晚上刷手机睡不着,很多人第一反应是:买副防蓝光眼镜。广告里常把它说成“护眼+...

默认分类 27天前 53 阅读 0 评论

拉伸并不能“拉掉乳酸”:运动后酸痛到底是什么

title: 拉伸并不能“拉掉乳酸”:运动后酸痛到底是什么date: 2026-08-15 10:00:00categories:1tags:科普运动健康生活科学健身房里最常听见的一句话,大概是:“赶紧拉伸,把乳酸排掉,明天就不会那么...